[오늘 날씨] 서울 최저기온 영하 7도 '주말까지 한파'…난방비 폭탄 피하는 법

목요일인 오늘 날씨는 서울 기준 아침 기온은 -7도, 체감 온도는 -11도로 매우 춥겠다. 이번 추위는 주말에도 계속되겠다.기상청은 "이날 우리나라는 중국 북부지방에서 확장하는 찬 대륙고기압의 영향을 받겠다"라며 "바람까지 불어 체감온도는 더욱 낮겠다"라고 밝혔다.한파특보가 발효된 경기 북·동부와 강원 내륙·산지, 충북, 경북 북부 내륙·북동산지를 중심으로 아침 기온이 -10도 내외로 낮아 춥겠고, 중부지방과 전남동부, 경상권을 중심으로 대기가 건조하겠다.아침 최저 기온은 -13~-2도, 낮 최고 기온은 0~7도가 되겠다.주요 지역…

[데일리 헬스] 전현무 '저속 노화' 비결은 자전거 타기...'이 질환' 앓고 있다면 조심해야

방송인 전현무가 최근 나 혼자 산다에 출연해 자기관리 비법을 공개했다. 전현무는 1일 1팩을 시작으로 실내 자전거로 건강을 관리하고 이후 영어, 중국어, 일본어 등 3개 국어를 공부하며 자기계발에 힘쓰는 모습을 보여줬다.그 중에서도 자전거는 대표적인 유산소 운동으로 전현무처럼 실내에서도 이용할 수 있다는 장점이 있다.자전거 타기는 하체근육을 주로 사용하는 유산소 운동이다. 유산소운동은 체지방을 줄이기에 적합하고 하체 근력이 약하거나 관절이 약한 사람, 골다공증, 비만인 사람도 부담 없이 즐길 수 있다.자전거 타기의 효과는 다양하다.…

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