난임 시술 전, 꼭 한의원에 가야 하는 이유

테슬라의 최고 경영자 일론 머스크가 최근 “한국의 인구는 지금의 약 3분의 1보다 적어질 것”이라고 발언해서 화제다. 세계의 인구 붕괴가 미래에 큰 위협이 될 것을 강조하면서 가장 심각한 인구 감소의 예시로 한국을 들었다.최근 한국의 출산율은 0.72로 전 세계에서 가장 심각한 수준이다. 이처럼 결혼하고 출산하는 비율이 낮은 만큼 아이를 낳고자 하는 부부가 최대한 아이를 낳을 수 있도록 지원이 필요하다.특히 한국의 평균 초혼 연령이 남자는 34세, 여성은 31.5세이다. 임신 성공률에 있어서 가장 큰 영향을 미치는 것이 여성의 나이…

독감·코로나 예방접종, 효과를 높일 방법이 있다구요

여름이 길었던 만큼 짧은 가을이 소중한 올해다. 하지만 지난 18일에 비가 온 뒤 날씨가 갑자기 쌀쌀해졌다. 날씨의 변화가 어느 해보다 더 급격히 느껴지는 한해다. 급격한 환절기에는 독감 환자가 급격히 늘어난다는 것은 통계에서도 입증된 바 있다.요즘과 같은 환절기에는 감기, 독감뿐만 아니라 최근 코로나도 다시 유행한다. 셋 다 호흡기에 감염되는 바이러스의 형태로, 나타날 수 있는 증상은 콧물, 재채기, 기침, 두통, 발열, 근육통으로 유사하다. 다만 감기와 독감의 경우 증상의 심한 정도의 차이로 많이들 구분하지만 독감과 코로나는 구…

웅녀가 사람이 되기 위해 먹은 ‘쑥, 마늘’ 여성에게 좋은 약재?

개천절에 대해 언급할 때 빼놓을 수 없는 이야기는 고조선의 건국신화로 우리나라를 최초로 열었다는 ‘단군왕검’의 탄생설화일 것이다. 사람이 되고 싶어 한 곰과 호랑이가 어두운 동굴에서 100일 동안 ‘쑥’과 ‘마늘’을 먹으라고 했는데, 호랑이는 버티지 못하고 곰이 쑥과 마늘을 먹고 사람이 돼 환웅과 혼인해 단군왕검을 낳았다는 설화다.현대인들이 보기에는 말이 안 되는 이야기로 여기거나 단순히 설화로 보거나 혹은, 곰을 모시는 부족과 호랑이를 모시는 부족 중에 곰을 모시는 토착 부족과 합쳐서 고조선을 세웠다고 보는 설화의 상징성만 차용하…

“갑자기 쌀쌀해져”…환절기, 면역력 지키기 위한 세 가지

추석 연휴까지 30도가 넘는 폭염이 이어지고 지난 주말부터 급격히 가을이 왔다. 기온이 일부 지역의 경우 10도 이상 차이가 날 정도로 아침과 낮 사이의 일교차가 심해지고 외투를 챙겨야 하는 환절기가 찾아왔다.한의학에서는 외부 환경과 내 몸과의 관계를 병의 원인으로 본다, 내 몸에 영향을 줄 수 있는 외부 환경을 풍, 한, 서, 습, 조, 화 여섯 가지로 세분화해서 육기(六氣)로 본다.몸에 정기(正氣)가 약해지면 외부의 사기(邪氣)가 영향을 미쳐 병이 된다고 표현한다. 그래서 감기(感氣)도 몸에서 외부의 사기를 느낀다는 뜻이며, 그…

‘응급실 대란’ 우려되는 추석 연휴, 가벼운 증상은 ‘이렇게’ 대처하세요

이번 추석 연휴는 주말을 합쳐서 5일간 이어지는 긴 연휴가 예정돼 있다. 평소보다 응급실 이용 환자들이 많은 명절 연휴 기간인데, 최근 전공의들의 의료현장 이탈로 인해 응급실의 의료 공백이 예상된다.그러므로 이번 추석 연휴는 안전하고 건강하게 나는 것이 어느 때보다 중요하다고 할 수 있다. 그러기 위해선 미리 응급약을 준비하고 가벼운 증상에 대해서는 혈자리를 지압해 줌으로써 대처할 수 있다.먼저 추석 연휴 가족들과 맛있는 음식을 먹다 보면 갑자기 체할 수 있다. 특히 오랜만에 과식하거나 기름진 음식을 갑자기 먹으면 소화기에 부담을 …

다이어트 성공률 1위는 다이어트 한약…하지만 부작용이 걱정이라면?

강적인 이유와 미용상의 이유 등 다양한 이유에서 많은 분들이 다이어트를 놓지 못한다. 특히 여름철에 많은 분들이 다이어트에 도전한다. 하지만 우리가 다이어트에 ‘도전’ 한다는 표현을 쓰는 만큼 다이어트에 성공하는 사람이 있는 반면 실패하는 사람이 더 많다.2020년 홍익병원 가정의학과 김원용 전문의 팀이 발표한 연구에 따르면 1년에 3kg 이상을 감량하는 경우를 다이어트에 성공한다고 기준을 삼았을 때 2161명의 연구 대상자 중 다이어트에 성공한 사람은 313명(14.5%), 즉 8명 중 1명 정도만 1년 안에 3kg 감량에 성공한…

부상에도 불구 금메달 거머진 안세영 선수, ‘이 치료’ 받았기 때문

잠 못 드는 무더운 여름밤, 대한민국을 응원하게 만든 ‘2024년 파리 올림픽’이 끝났다. 이번 올림픽에 최소 인원을 선수단으로 보낸 우리나라는 생각보다 좋은 결실을 거둔 것으로 나타났다.선수단의 좋은 결과에는 선수들이 이번 대회를 준비하면서 흘린 피와 땀이 가장 중요한 요소겠지만 선수들을 뒤에서 식사나 의료 등 많은 부분을 지원해 준 분들의 역할도 기여했을 것이다.특히 이번에 1996년 애틀랜타 올림픽 이후 28년 만에 배드민턴에서 안세영 선수가 금메달을 따는 과정에서 부상관리가 아주 중요했다고 한다.안 선수는 2022년 항저우 …

몸에 열이 많다고요? 사람 체온은 똑같이 36.5도 아닌가요

비가 쏟아졌다가 쨍쨍 햇빛이 내리쬐기를 하루 안에도 여러 번 반복해서 폭염과 폭우 차라리 둘 중 하나만 하기를 간절히 바라게 되는 요즘이다. 비 온 직후 바람이 강하게 불어 시원한 듯하다가도 조금만 움직이면 덥다.이 경우에도 덥다는 말을 입에 달고 살면서 에어컨 빵빵하게 틀지 않으면 못 버티는 사람이 있는 반면, 에어컨을 틀지 않고 지내는 사람이 있다. 이를 한의학에서는 몸에 열이 많은 사람, 몸이 찬 사람으로 구분한다.중국을 포함한 중의학, 한의학이 살아있는 나라의 문화권에서는 몸에 열이 많다, 몸이 차다는 개념이 많이 쓰이는 편…

장마철에 ‘치킨에 맥주’ 피해야 할 음식…’이것’ 때문에 주의

본격적인 장마가 시작했다. 단기간에 집중해서 내리는 만큼 더운 날씨와 더해서 습기(濕氣)를 만든다. 습기는 일상에서도 곰팡이나 벌레가 잘 생기고 음식을 잘 상하게 하는 문제를 일으킨다. 건강상으로도 습기는 풍·한·서·습·조·화 라고 해서 한의학에서 내 건강에 영향을 미치는 중요 외부요인인 육기(六氣)의 하나로 본다.하지만 다른 바람이나 찬기운, 더위 등의 기운에 몸이 상했을 때는 잘 알아차리기 쉽다. 동의보감에서도 ‘습기에 몸을 상해도 잘 알기 어렵다’고 했다. 습기는 마치 안개나 구름과 같이 그 속에 간다고 바로 문제를 일으키지는…

‘이른 폭염’ 온열질환 비상...내 몸에 맞는 대처법 따로 있다

본격적인 더위가 찾아와 조금만 밖에 있어도 땀이 비 오듯 쏟아지는 요즘 음료를 많이 찾게 된다. 하지만 시중의 많은 음료들은 과도한 당분을 담고 있다. 우리가 더울 때 많이 찾는 콜라는 500ml 한 캔에 포함된 당이 각설탕으로 치면 14개 분량, 칼로리로 따지면 밥 한 공기에 가까운 양을 포함하고 있다. 탄산음료는 사실 당이 많은 걸로 유명하지만 그 외에도 커피나 스포츠 음료에도 많은 양의 설탕을 포함하고 있다.특히 사람의 몸은 액체의 형태로 들어오는 과도한 양의 당분을 소화해서 처리해 본 경험이 부족하기 때문에 현대에 오는 당뇨…