'스트레스 풀리는 식품'...'이것' 먹고 스트레스 날리자

‘스트레스 풀리는 식품’이 공개되면서 네티즌들의 관심이 집중되고 있다.

최근 미국의 여성생활 잡지 위민스 헬스(Women's Health)’에 따르면, 다크 초콜릿은 스트레스 호르몬 수치 감소에 효능이 있는 것으로 알려졌으며 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있다.

또한 호두, 피스타치오 등 견과류도 도움을 준다. 특히 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있는 것으로 잘 알려져있다.

이와 함께 녹차와 와인도 스트레스를 풀어 주는 식품이다. 녹차에는 카페인이 들어있어 집중력을 높여주는데 효과가 있으며, 와인은 혈압을 낮추고 긴장을 완화시키는 작용을 해 스트레스를 푸는데 효과적이다.