'소한' 아침 최저 -9도·체감온도↓...추위에 대처하는 소소한 팁 [오늘 날씨]

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작은 추위라는 뜻의 '소한'인 오늘(5일)은 경기북부내륙과 강원내륙·산지 중심으로 아침 기온이 -10도 안팎으로 낮아지면서 추운 날이 이어지겠다.

기상청은 "바람도 약간 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮아 춥겠다"며 "낮은 기온으로 인한 건강관리에 유의하기 바란다"고 예보했다.

새벽부터 오전 사이 제주도에는 비 또는 눈 내리는 곳이 있겠다. 예상 적설량은 울릉도·독도 1~3㎝, 제주도산지 1~5㎝. 예상 강수량은 울릉도·독도 5㎜ 미만, 제주도 5㎜ 안팎이다.

기온은 당분간 평년(최저 -12~0도, 최고 1~9도)과 비슷하거나 조금 높겠다.

하늘은 전국이 구름 많다가 동해안을 제외한 중부지방은 오전부터, 남부지방과 제주도는 오후부터 차차 맑아지겠다. 당분간 동쪽 지역을 중심으로는 대기가 매우 건조하겠다.

서해 먼바다와 일부 동해 먼바다, 제주도 남쪽 먼바다에 차차 바람이 매우 강하게 불고 물결이 매우 높게 일어 해상 안전사고에 유의해야겠다.

아침 최저기온은 -9~3도, 낮 최고기온은 0~9도를 오르내리겠다.

주요 지역 아침 최저기온은 서울 -4도, 인천 -4도, 수원 -4도, 춘천 -7도, 강릉 -1도, 청주 -2도, 대전 -2도, 전주 -1도, 광주 1도, 대구 0도, 부산 3도, 제주 7도다.

낮 최고기온은 서울 2도, 인천 1도, 수원 2도, 춘천 3도, 강릉 6도, 청주 3도, 대전 4도, 전주 5도, 광주 6도, 대구 6도, 부산 9도, 제주 9도다.

미세먼지 농도는 전 권역에서 '좋음'~'보통' 수준이 예상된다.

한편 연일 맹추위가 이어지고 있다. 이런 시기에 체온 유지는 생명 유지와 직결돼 있기 때문에 적절한 실내 온도 설정과 유지는 물론이고 외출 시 보온을 위한 준비가 필요하다.

추위에 대처하는 팁: 집에서

먼저 실내 온도 유지를 위해 장시간 외출 시 보일러의 외출 모드를 사용한다. 보일러 전원을 끄고 외출하면, 집에 돌아와 다시 보일러 작동 시 떨어진 온도를 높이기 위해 더 많은 에너지를 필요로 해 연료 소모량이 높다. 외출 모드는 이러한 문제를 해결해 줄 수 있다.

내의나 수면양말 등의 아이템은 체감온도를 높일 수 있고 이중 커튼과 카펫을 사용해 내부 온도 유출을 막고 실내 바닥의 온도를 따뜻하게 유지할 수 있다.

창과 문 틈 사이 단열 에어캡을 부착하는 것도 실내 온도 상승 효과를 볼 수 있다. 가습기를 사용하면 수증기 덕분에 난방의 효율성을 높일 수 있다.

추위에 대처하는 팁: 외출 시

외출 시에는 모자, 귀마개, 장갑 등 외부로부터 신체 노출을 최소화한다. 특히 장시간 외출일수록 방수 기능이 있는 복장과 신발이 중요하다.

특히 발은 양말이 젖으면 동상과 같은 한랭질환의 위험이 높아지기 때문에 여분의 양말을 준비하거나 가급적 빨리 말려 신어야 한다.

과음을 삼간다. 술을 마시면 체내 알코올이 분해되는 과정에서 일시적으로 체온이 상승하는 것처럼 느껴지지만 결국 피부를 통한 열의 발산으로 체온이 급격히 떨어져 저체온증의 위험이 높아진다.