'아침 최저' -15도·전국 동장군 기승…겨울철 코막힘 해결 방법 [오늘 날씨]

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수요일인 오늘 날씨는 아침 기온이 낮아 매우 춥겠고, 전국 대부분 지역에서 빙판길과 도로 살얼음이 나타나는 곳이 많겠다

기상청은 "한파특보가 내려진 경기 내륙과 강원 내륙·산지, 충청권, 일부 경상권에서는 아침 기온이 오늘보다 10도 이상 떨어지겠고, 그 밖의 지역도 5~8도가량 큰 폭으로 하강하겠다"고 예보했다.

아침 최저기온은 -15~-2도, 낮 최고기온은 -2~11도로 예보됐다. 아침 기온은 평년(아침 최저기온 -12~0도, 낮 최고기온 0~8도)보다 낮겠으나, 낮부터 기온이 올라 당분간 평년에 비해 조금 높겠다.

주요 지역 아침 최저기온은 서울 -9도, 인천 -9도, 수원 -10도, 춘천 -15도, 강릉 -5도, 청주 -9도, 대전 -9도, 전주 -5도, 광주 -4도, 대구 -6도, 부산 -2도, 제주 3도다.

낮 최고기온은 서울 1도, 인천 1도, 수원 2도, 춘천 -1도, 강릉 6도, 청주 4도, 대전 5도, 전주 7도, 광주 9도, 대구 7도, 부산 9도, 제주 14도다.

미세먼지 농도는 전 권역에서 '좋음'~'보통' 수준으로 예상된다.

한편 일상생활에 크고 작은 불편을 초래하는 코막힘은 차갑고 건조한 겨울철 더욱 심해진다. 차고 건조한 공기가 코점막을 자극해 점막이 붓고 좁아지기 때문이며, 습도 저하, 미세먼지 증가, 실내 난방 등과 복합적으로 작용해 코막힘을 심화시킨다.

겨울철 코막힘을 해결하기 위해서는 실내 습도를 40~50%로 유지해야 한다. 또 생리식염수 스프레이를 수시로 코에 뿌려 코안을 씻어내거나 점막에 수분을 공급하는 것이 좋다.

따뜻한 물수건으로 10~15분씩 코에 찜질해 주면, 혈액순환에 도움을 주며 막힌 콧구멍 옆 광대뼈 아래를 엄지손가락으로 지그시 누르고 10~15초간 숨을 들이쉬는 것도 효과적인 방법이다.