'최저 영하 4도' 강풍에 체감온도까지 ↓...찬바람에 눈물나는 안구건조증, 예방법은? [오늘 날씨]

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월요일인 오늘(3일)은 전국 내륙을 중심으로 아침 기온이 영하로 낮아져 춥고 바람도 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮아질 전망이다.

기상청에 따르면 서울을 포함한 내륙 곳곳에 한파특보가 발령된다.

기상청은 2일 밤 9시부터 서울과 경기, 인천, 충청, 전북, 경상 서부 등에 한파주의보를 발령했다. 특히 서울에 한파특보가 발령되는 건 올가을 들어 처음이다.

3일 새벽에 강원 영동, 오전에 경북 동해안을 중심으로 비(강원산지 비 또는 눈)가 내리겠다. 또 오후부터는 부산·울산 및 남해안에 약한 빗방울이 떨어지는 곳이 있겠다.

예상 강수량은 ▲강원 동해안 5㎜ 안팎 ▲강원 산지 1㎜ 안팎 ▲울릉도·독도 5~30㎜ ▲경북 동해안 5㎜ 미만이다.

충남 서해안과 전라 서해안은 새벽까지 바람이 순간풍속 시속 70㎞(초속 20m) 이상(산지 시속 90㎞ 이상)으로 매우 강하게 불겠다.

기온은 평년(최저 1~10도, 최고 15~19도)과 비슷하거나 낮겠다.

아침 최저기온은 영하 4~5도, 낮 최고기온은 11~18도가 되겠다.

주요 지역 아침 최저기온은 서울 1도, 인천 1도, 수원 0도, 춘천 영하 1도, 강릉 5도, 청주 1도, 대전 영하 1도, 전주 1도, 광주 3도, 대구 2도, 부산 4도, 제주 10도다.

낮 최고기온은 서울 12도, 인천 11도, 수원 13도, 춘천 13도, 강릉 14도, 청주 14도, 대전 14도, 전주 14도, 광주 15도, 대구 15도, 부산 18도, 제주 16도다.

미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음' 수준으로 전망된다.

한편 오늘은 강한 바람이 불어 체온유지에 각별한 유의가 필요하겠다. 이 밖에도 강한 바람은 안구건조증을 악화시킬 수 있다.

의심증상은?

안구건조증의 의심 증상은 눈이 시리고 모래알이 들어간 듯한 이물감과 콕콕 쑤시는 느낌, 건조함이 대표적이다. 또 쉽게 눈이 피로해 눈을 잘 뜰 수가 없고, 찬바람을 맞으면 눈물이 흐르기도 한다.

안구건조증은 일상 속에서 지속적인 불편감을 느낀다는 점 외에도 방치 시 시력저하를 일으킬 수 있어 빠른 치료가 필요하다. 또 적절한 치료가 이뤄지지 않으면 쉽게 재발하기 때문에 꾸준한 관리도 중요하다.

예방법은?

실내에 머무를 때 습도 조절이 중요하다. 특히 난방기구를 사용할 때는 건조해지기 쉽다. 적정 실내 습도는 40~60%이며, 가습기를 활용하는 것이 좋다. 가습기가 없다면 주변에 젖은 수건을 걸어두거나 화분을 배치하는 것도 방법이다.

아울러 의식적으로 자주 눈을 깜빡이는 것도 도움이 될 수 있다. 눈을 깜빡이지 않고 계속 사용하는 경우 눈물막이 제대로 작용하지 못해 눈이 건조해지기 때문이다. 일부러 눈을 깜빡이고, 눈을 감고 있는 등 눈의 피로감을 덜어주는 행동을 의식적으로 행한다. 이 외에도 온찜질과 인공눈물을 활용하는 것도 안구건조증 완화에 도움이 된다.