파워 워킹이란 “아주머니들 하는 이유가 있었군”

파워 워킹에 대한 관심이 높아지고 있다. 온라인 커뮤니티 게시판 화면캡처

최근 파워 워킹에 관해 네티즌들의 관심이 모아지고 있다.

한 포털사이트에는 ‘파워 워킹’이라는 제목의 게시물이 등장해 화제다. 공개된 게시물에는 파워 워킹은 일반적으로 걷기, 달리기의 부족한 점을 첨가해 만든 운동인 것으로 알려졌다.

일반 워킹은 체지방 소모율이 높은 반면 운동 강도가 약해 체력이나 근력 강화에는 부족한 부분이 있다. 하지만 파워 워킹은 시속 6~8km로 걸으며, 심폐지구력을 유지시키고 달리기처럼 많은 양의 칼로리를 소모시키는데 중점을 두고 있다.

또한 파워 워킹을 체력 걷기, 건강 걷기라는 이름으로 부르기도 한다.

이 게시물을 접한 네티즌들은 “이런 효과가 있는 줄은 몰랐군요”, “아주머니들이 왜 파워 워킹을 하는지 이제야 알 것 같네요”, “앞으로 나도 파워 워킹 좀 해야겠다”등의 다양한 반응을 보였다.