중부 영하권 한파 지속 출근길 '꽁꽁'...추위 이겨내는 지압법 [오늘 날씨]

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목요일인 오늘 날씨는 전국이 대체로 맑겠으나 서울 등 중부지방을 중심으로 한파가 지속되겠다.

기상청은 "전국이 대체로 맑겠고 전남권과 경남권, 제주도는 구름이 많겠다"고 예보했다.

한파특보가 발효된 대부분의 중부지방과 경북권을 중심으로 당분간 아침 기온은 영하 10도 안팎까지 떨어져 춥겠다.

오후부터 밤사이 제주도에는 비 또는 눈이 내리겠고, 새벽부터 오전 사이에는 충남 남부 서해안과 전라 서해안에 0.1cm 미만의 눈이 날리는 곳이 있겠다.

예상 적설량은 제주도 산지 1~5cm, 중산간 1cm 미만이며, 강수량은 5mm 안팎이다.

아침 최저기온은 -15~-3도, 낮 최고기온은 -3~7도로 예보됐다.

주요 지역 아침 최저기온은 서울 -11도, 인천 -9도, 수원 -11도, 춘천 -14도, 강릉 -6도, 청주 -9도, 대전 -8도, 전주 -6도, 광주 -4도, 대구 -6도, 부산 -3도, 제주 2도다.

낮 최고기온은 서울 -2도, 인천 -2도, 수원 -2도, 춘천 -1도, 강릉 3도, 청주 0도, 대전 2도, 전주 2도, 광주 4도, 대구 4도, 부산 7도, 제주 7도다.

미세먼지 농도는 전 권역에서 '좋음'~'보통' 수준으로 예상된다.

한편 겨울철 추위를 많이 타는 경우, 혈액순환을 돕는 합곡혈(엄지와 검지 사이), 태계혈(안쪽 복사뼈와 아킬레스건 사이) 등 몸의 열을 높이는 혈자리들을 지압하면 체온 상승과 수족냉증 완화에 효과적이다.

합곡혈은 엄지와 검지 뼈가 만나는 오목한 곳으로 반대편 엄지로 꾹꾹 누르면, 혈액 순환을 촉진하고 몸 전체를 따뜻하게 한다.

안쪽 복사뼈와 아킬레스건 사이의 오목한 곳인 태계혈을 지압하면 하체 냉증 완화에 도움을 준다.

또한 풍지혈은 목 뒤 중앙에서 양쪽으로 1.5cm 정도 떨어진 오목한 곳으로 감기 기운이 있거나 으슬으슬할 때 이곳을 누르면 체온이 오르고 감기 예방에 좋다.