집중력 높이는 손쉬운 방법...'이것'에서 벗어나라

tv 끄고 주위 소음에서 벗어날 것

집중력을 높이는 손쉬운 방법이 화제다.

최근 미국의 월간 경제매거진 ‘INC닷컴’에 따르면, 집중력을 높이는 손쉬운 방법은 주위의 시끄러운 잡음에서 벗어나는 것이다.

주위 소음이나 잡음은 알게 모르게 산만하게 만들기 때문에 TV나 라디오의 전원을 끄는 것만으로 집중력을 향상시킬 수 있다.

또한 평소 여러 작업을 한꺼번에 잘 처리하는 사람이라도 집중력을 보다 높이기 위해서는 가능한 한 가지 일에 몰두하는 것이 좋다.

아울러 산책도 집중을 높이는 좋은 방법 중에 하나다. 5분간 산책하는 것만으로도 초조하거나 불안한 마음을 완화하는 효과가 있다.