알츠하이머병, 조기 발견이 관건…설 연휴가 '골든타임'인 이유

치매의 가장 흔한 원인 ‘알츠하이머병’

생활 습관 개선 등 예방 중요…전문가 진단 받아야

ⓒ데일리안 AI 디지털 아트

설 연휴를 앞두고 오랜만에 가족이 모이면서 부모님이나 배우자의 기억력 변화, 행동 변화를 걱정하는 경우가 많다. 치매는 누구에게나 두려운 질환이지만, 조기에 발견해 적절한 치료와 관리를 시작하면 인지기능 저하 속도를 늦출 수 있다. 전문가들은 이 시기를 가족의 변화를 살펴볼 수 있는 중요한 계기로 삼아야 한다고 조언한다.

알츠하이머병 초기 신호는?

11일 서울대병원에 따르면 치매는 기억력·언어능력·판단력 등 인지기능이 저하돼 일상생활에 어려움을 겪는 상태를 통틀어 부르는 말이다. 보건복지부에 따르면 65세 이상 인구 10명 중 1명이 치매를 앓고 있다. 원인은 다양하지만, 가장 흔한 형태는 알츠하이머병으로 국내외 연구를 종합하면 전체 치매의 약 3분의 2 이상을 차지한다.

알츠하이머병은 ‘베타 아밀로이드’라는 이상 단백질이 뇌에 축적되면서 신경세포 손상이 진행되는 퇴행성 뇌질환이다. 이로 인해 기억력과 판단력 같은 인지기능이 서서히 저하된다.

초기에는 최근에 있었던 일이나 방금 나눈 대화 내용을 잘 기억하지 못하고, 같은 질문을 반복하는 모습이 흔하다. 물건 이름이 쉽게 떠오르지 않아 말이 막히거나, 방금 들은 이야기를 잊어버리는 경우도 잦다.

병이 진행되면 날짜와 요일을 헷갈리거나 익숙한 장소에서도 길을 잃는 등 방향 감각이 떨어질 수 있다. 판단력과 계획 능력이 저하되면서 돈 관리나 약 복용 같은 일상적인 활동이 어려워지기도 한다. 기억력 저하뿐 아니라 우울, 불안, 불면, 짜증, 의심 등 행동 변화가 동반되는 경우도 적지 않다. 이러한 변화가 수개월 이상 지속되고 일상생활에 영향을 미친다면 단순한 노화로만 치부해서는 안 된다.

알츠하이머병 진단의 출발점은 가족의 관찰이다. 언제부터, 어떤 점이, 어떻게 달라졌는지를 구체적으로 정리해 의료진에게 전달하는 것이 중요하다. 병원에서는 면담과 진찰을 통해 인지기능 저하 여부를 평가하고, 신경심리검사를 통해 객관적인 확인을 한다. 혈액 검사와 뇌 MRI로 다른 원인 질환을 함께 살피며, 필요할 경우 아밀로이드 PET 검사를 시행해 뇌에 축적된 베타 아밀로이드 단백질을 직접 확인함으로써 진단의 정확도를 높인다.

“예방의 핵심, 지피지기 생활원칙”

(왼쪽부터) 정상적인 뇌, 알츠하이머병 환자의 뇌 ⓒ서울대병원

알츠하이머병 치료의 목표는 기억력을 원래 상태로 되돌리는 것이 아니라, 현재의 기능 수준을 최대한 오래 유지하는 데 있다. 현재 사용되는 약물치료는 병의 진행 속도를 늦추고 증상을 완화하는 데 초점을 둔다.

치료는 약물에만 국한되지 않는다. 불면, 초조, 공격성, 망상 같은 행동 증상도 중요한 관리 대상이다. 생활 환경을 조정하고 비약물치료를 병행하면 증상 완화에 도움이 되며, 지역 치매안심센터에서 제공하는 인지훈련과 정서·사회적 프로그램도 초기 단계에서 활용할 수 있다.

완치가 쉽지 않은 질환인 만큼 예방의 중요성은 더욱 크다. 이동영 서울대병원 정신건강의학과 교수는 알츠하이머병 예방의 핵심으로 ‘지피지기’ 생활 원칙을 강조한다.

먼저 뇌혈관 건강을 지키는 것이 기본이다. 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증, 비만을 관리하고 금연하는 것이 중요하며, 특히 중년기의 혈압 관리는 노년기 치매 위험을 낮추는 데 결정적인 역할을 한다.

과식과 과음을 피하는 생활 습관도 중요하다. 특정 ‘치매 예방 음식’을 찾기보다 적정 칼로리 범위 내에서 영양소를 골고루 섭취하는 것이 바람직하다. 걷기처럼 부담 없는 신체활동을 주 3회 이상, 가능하다면 매일 실천하고, 여기에 취미나 사회적 활동을 더하면 효과가 커진다.

마지막으로 정서 관리 역시 중요하다. 스트레스를 완전히 피할 수는 없지만, 우울과 스트레스가 장기간 지속되지 않도록 관리하는 것이 인지 건강에 도움이 된다.

이 교수는 “알츠하이머병 환자에서 나타나는 기억력 저하나 행동 변화는 의지나 성격의 문제가 아니라 뇌 변화로 인해 발생하는 증상이라는 인식이 중요하다”며 “짧고 단순한 문장으로 설명하고, 선택지는 줄이며, 반복되는 질문에는 차분하게 같은 설명을 반복하는 것이 도움이 된다”고 말했다.

이어 “달력, 시계, 메모, 사진 같은 환경적 단서는 혼란을 줄이는 데 유용하며, 일상 일정은 과도하게 빽빽하지 않게 유지하는 것이 좋다”며 “알츠하이머병이 의심될 때는 미루지 말고 전문가와 상담해 정확한 평가와 진단을 받는 것이 중요하다”고 강조했다.