직장인 5명 중 1명, ‘하루에 커피 4잔 이상’

성인 하루 권장 섭취량 훌쩍 넘은 수치

직장인의 20%가 권장 1일 카페인 섭취량을 초과한 '4잔 이상의 커피'를 매일 마시는 것으로 나타났다. ⓒ연합뉴스

직장인 5명 중 1명이 ‘하루 4잔 이상 커피를 마신다’는 설문 결과가 공개됐다.

취업포털 사이트 커리어가 직장인 503명을 대상으로 하루 커피 섭취량을 설문 조사한 결과 응답자의 21.9%인 110명이 하루에 커피를 4잔 이상 마신다고 답했다.

시중의 커피전문점에서 판매하는 커피 1잔의 카페인 함량이 약 125mg임을 고려할 때 매일 500mg의 카페인을 섭취하는 셈이다. 이는 식품의약품안전처 권장 1일 카페인 섭취량(400㎎)을 초과한 수치다.


커피를 마시는 이유로는 '습관이 돼서'(25.7%)라는 응답이 1위로 꼽혔으며 '기분 전환하려고'(18.3%), '잠을 깨려고'(16.9%), '집중력을 높이려고'(12.9%), '식사 후 마땅한 입가심 거리가 없어서'(11.1%)가 뒤를 이었다.

또한 응답자의 39.1%(196명)가 커피의 부작용을 경험한 적이 있다고 답해 눈길을 끌었다.

가장 잦은 증상으로는 ‘속쓰림’이 27.4%로 나타났으며 다음으로 ‘불면증’(22.4%), ‘신경과민’(14.9%), ‘소화불량’(11.1%) 순으로 나타났다.