'의자에서 하는 체조' 하루 10분 투자해 건강해지자

‘의자에서 하는 체조’가 특히 하루 종일 사무실 의자에서 일하는 직장인들 사이에서 인기를 끌고 있다.

최근 온라인 인기 커뮤니티 게시판에는 ‘의자에서 하는 체조’에 대한 다양한 체조 방법이 올라왔다.

해당 글에 따르면 먼저 의자에 양발을 어깨너비보다 약간 넓게 벌리고 앉아 등이 둥근 모양이 되도록 천천히 몸을 앞으로 숙인다. 이 같은 방법으로 하루에 10분 정도 꾸준히 하면 혈액순환에도 탁월한 효과가 있는 것으로 알려졌다.

이 밖에 손쉽게 할 수 있는 운동엔 두 팔을 하늘 위로 뻗어 기지개 켜기, 목을 앞으로 숙였다 뒤로 젖혔다 여러 번 반복하기 등이 올라와있다.

의자에서 하는 체조 방법을 접한 네티즌들은 “의자에서 하는 체조, 나도 따라 해봐야지”, “의자에서 하는 체조, 모든지 꾸준히 해야 효과가 있는 거”등 다양한 반응을 남겼다.