[데일리 헬스] 손흥민도 겪은 부상이 나에게도? '햄스트링 파열' 의심 증상은

축구선수 손흥민 ⓒ데일리안 방규현 기자

한국 축구대표팀의 캡틴 손흥민 선수가 햄스트링 부상으로 휴식기를 갖는다. 햄스트링 파열은 프로 운동 선수 외에도 운동을 즐겨하는 사람들에게도 일어날 수 있는 부상이다.

햄스트링 근육은 허벅지 뒤쪽을 따라 엉덩이에서 무릎 바로 아래까지 이어지는 3개의 근육그룹을 말한다.

이 근육은 다리를 뒤로 똑바로 펴고 무릎을 구부릴 수 있게 하며 달리기와 방향전환 기능을 맡고 있어 우리 몸의 브레이크라고도 불린다.

이러한 햄스트링 근육의 파열은 격렬한 운동, 갑작스러운 출발, 속도 감속, 방향 전환과 같은 동작을 할 때 나타날 수 있다.

일반적인 증상으로 허벅지 뒤쪽에 갑작스럽고 날카로운 통증이다. 뚝 하는 소리가 나거나 끊어지는 느낌을 받을 수도 있고, 몇 시간 내에 부기와 통증이 발생한다.

이러한 햄스트링 파열과 부상을 예방하기 위해서는 운동 전 충분한 스트레칭을 해야 하고, 완전한 회복 이전에 격렬한 스포츠 활동을 재개할 경우 재발할 가능성이 높으니 부상 시 충분한 휴식과 치료를 받아야한다.